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柠檬的功效 自制柠檬美白饮料

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2、把泡好的薏米和冰糖一起放入锅内,一次性加入足量清水(薏米和水的比例大约是1:10),大火煮开后转小火,在锅面上放2根筷子后盖上锅盖煮约1小时至1个半小时,中途不时搅拌一下以防粘底;

3、煮至水变得雪白后,熄火静置,将表面的水盛出来,放入切好的柠檬片即可。

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温馨小贴士:

薏米不需要太多,一把或小半碗就足够了,相反的水一定要多。将薏米水盛出后,剩下的薏米可以当饭吃掉哟。喝不完的薏米水也可以放凉后加入少许蜂蜜和牛奶调匀,用化妆棉沾湿敷在脸上。薏米是非常健康的粗粮,具有健脾、清热的功效,但是遗尿患者和孕妇不宜。

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