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皮肤补水妙招推荐 补水的食物有哪些

来源:中药360

拥有好皮肤是大家非常羡慕的,尤其是光滑、水嫩的肌肤更为多数女性所追求。现在是季节的转换之际,皮肤缺水问题有为突出,很多女性朋友在寻找“补水”妙招,其实,皮肤补水应该从日常的点滴做起,这是一个循序渐进的过程。

皮肤补水小妙招有哪些?

1、要选择补水性化妆水

脸部皮肤比较干燥的时候,补水尤为重要,脸部清洁后,可以用补水性化妆水对皮肤进行护理,要选择质量较好的化妆水,将化妆水轻轻拍打在脸上,让肌肤快速“喝水”。

2、涂抹乳液或面霜

给肌肤补水好之后,可以涂抹乳液或面霜,以达到锁住水分的作用,减少油脂的分泌,使肌肤处于保湿状态,滋润而不紧绷。

3、贴面膜

没有丑女人,只要懒女人,确实,美丽的肌肤是需要护理的。想要肌肤护理得好,当然少不了贴面膜了,建议每周2~3次贴补水面膜,你会发现,皮肤水份补充够了,自然水嫩嫩的。

4、多喝水

不仅仅是脸部要“喝水”,生活中也需要多喝水,以多喝白开水为主,让身体补充充足的水分。不要等到渴了再来喝水,一天至少6杯左右的白开水,相信身体的水分充足了,脸上的肌肤也是水嫩嫩的。

5、增加空气湿度

有时候我们的皮肤过于干燥,这可能与周围的环境有关系,当周围环境太干燥的时候,会令我们的肌肤非常的干燥。这时我们可以准备一台加湿器,增加空气的湿度,周围环境变得湿润起来,我们的肌肤也不再干燥。

6、多吃补水的食物

说到补水的时候,大家第一反应想到的应该是水果吧,是的,水果富含很多水分且营养丰富。平日里要多吃水果,不仅仅为皮肤提供了充足的水分,还能营养肌肤,使肌肤白里透红。比如苹果、梨、西瓜、猕猴桃柠檬、橘子等水果都可以多吃。

7、养成良好的作息习惯

如果你经常熬夜,就不要怪肌肤对你不客气了。熬夜会带来肌肤问题,比如缺水、起斑、长痘等,所以想要肌肤好,就要养成良好的作息习惯。

爱护肌肤,从日常的生活的点滴做起,并且还要懂得持之以恒,相信在你的坚持下,肌肤问题会改善的。

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