5.健脑
如果你正在应付考虑或是个脑力工作者，适当进食去皮蚕豆可能会有一定功效。去皮蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。
6.促进骨骼生长
去皮蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。
7.预防心血管疾病
去皮蚕豆中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病。
去皮蚕豆的食用禁忌
1.中焦虚寒者不宜食用，发生过去皮蚕豆过敏者一定不要再吃。
去皮蚕豆的功效与作用
2.有遗传性血红细胞缺陷症者，患有痔疮出血、消化不良、慢性结肠炎、尿毒症等病人要注意，不宜进食去皮蚕豆。
3.有去皮蚕豆病的儿童绝不可进食去皮蚕豆。
4.去皮蚕豆不可生吃，应将生去皮蚕豆多次浸泡或焯水后再进行烹制。
5.不可多吃，以防胀肚伤脾胃。
更多养生资讯请关注6681养生网!
