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薏米的功效与作用 美容养颜效果好

来源:中药360

薏米的功效与作用有哪些?薏米是比较常见的一种食物,它也在不少菜品当中出现。你知道吗,其实薏米对人体还有着很多的功效与作用。下面小编就来给大家讲讲薏米的功效与作用,美容养颜效果好!

薏米的功效与作用

1、美容养颜

薏米中含有非常多的营养元素,能够呵护我们的肌肤,促进皮肤新陈代谢,让我们的肌肤更加有光泽有弹性。薏米又被称之为抗氧化剂的维生素E,它能够清楚体内的自由基、具有延缓衰老、美容养颜的功效。

2、乌黑秀发

薏米中可提供我们头发所需的营养物质,防止脱发和白发,让我们的秀发变得更加光滑柔顺。

3、排毒、防便秘

薏米中含有非常丰富的膳食纤维,它可以促进我们的肠道蠕动,有助于消化、预防便秘,此外还可以清楚我们身体产生的毒素。预防肠道疾病。

薏米的功效与作用

4、呵护骨骼健康

经常吃薏米还可以抑制身体中的骨骼肌肉收缩,能够增强骨骼的发育。减少肌肉痉挛,还能够延缓骨骼衰老,让我们的骨骼变得更加健康。

5、防癌抗癌

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