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牛蒡的功效与作用 降压补脑又减肥

来源:中药360

牛蒡的功效与作用有哪些?牛蒡是比较好的一种蔬菜,不仅味道不错,对人体还有着很多的好处。但是不少人可能并不了解牛蒡的功效吧。下面小编就来给大家讲讲牛蒡的功效与作用,降压补脑又能减肥哦!

牛蒡的功效与作用

一、降血压的功效

牛蒡根中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维具有吸附钠的作用,并且能随粪便排出体外,使体内钠的含量降低,从而达到降血压的目的。高血压患者可以常吃牛蒡来保持身体的健康。

二、补脑的作用

牛蒡根含有人体必需的各种氨基酸,且含量较高,同时也具有人体必需的宏量元素和微量元素,食用牛蒡可以补充身体缺乏的一些营养,起到健脑补脑的作用。

三、促进生长

牛蒡的功效与作用

牛蒡的肉质根含有丰富的营养价值,促使体内磷钙及维他命D在组合上之平衡,维持人体成长。是青少年成长发育非常不错的食疗佳品。

四、减肥的作用

牛蒡富含食物纤维,能促进血液循环、清除肠胃垃圾、利于通便、降低体内胆固醇,减少毒素、废物在体内积存,从而达到减肥效果。

五、美容养颜

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