天气热时，大家都喜欢睡个懒觉，只有抽出几分钟为家人做了快餐-----南瓜培根蛋卷饼，培根、蔬菜卷在一起食用，再来一杯牛奶，就这么简单的早餐做好了。
【上班族快餐嫩南瓜培根蛋卷饼】
主料：全麦卷饼3张、嫩南瓜100g、鸡蛋3个、培根50g、
辅料：油适量、盐适量、
步骤：
1.备嫩南瓜半个，培根六片，鸡蛋三个，卷饼3片。
2.嫩南瓜刨成丝，鸡蛋打散。
3.锅里下少许油烧热，把培根两面煎香。
4.余油烧热，将蛋液倒入，快速滑散。
上班族快餐嫩南瓜培根蛋卷饼
5.将炒好的鸡蛋用铲子推向锅边，放嫩南瓜入锅炒至软身。
6.和鸡蛋混合，加少许盐炒匀。
7.将卷饼放微波炉里加热后取出。
8.放入培根，卷上南瓜鸡蛋。
9.卷起可以开动了！
上班族快餐嫩南瓜培根蛋卷饼
小贴士
培根有盐分，尽量少放盐。
嫩南瓜的食用效果
上班族快餐嫩南瓜培根蛋卷饼
抗癌 降压 哮喘 治浮肿、腹水、小便不畅 治烧伤、烫伤 治支气管哮喘及老年慢性支气管炎 治痢疾 止痛
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上班族快餐嫩南瓜培根蛋卷饼的相关资料：
南瓜不能与什么同吃
南瓜的功效与作用-
脾虚气弱者经常喝南瓜粥补中益气
