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吃什么补钙?海带绿豆大骨汤清火补钙

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3、将泡发的海带切成大块,与猪棒骨及姜片放入注满冷水的锅中大火煮开后小火煮一个小时。

吃什么补钙,海带绿豆大骨汤清火补钙

4、将洗净的绿豆放入锅中继续煮30分钟,出锅前撒盐即可。

贴士:

1、海带最好使用干海带,外面泡发的海带因为时间较长,缺少了海带的鲜味。

2、绿豆要后放,以免豆子煮的过于熟烂。

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