“海底椰的营养价值比较高，有着滋阴润肺的功效，也可以起到止咳的作用，冬天为家人炖一锅，营养又滋润，幸福满满。”食材明细
主料海底椰适量瘦肉适量辅料莲子少许龙眼肉少许花生少许姜少许盐少许清淡口味炖工艺半小时耗时简单难度
海底椰炖瘦肉的做法步骤
1备好所有食材，瘦肉焯水后洗净
2把食材冲洗下
3放入容器中，加入适量的水（这是一个人的量即一碗水）
4高压锅中加入适量的水放下蒸架，把炖盅放入，盖盖
5大火烧开转中火炖半小时
6时间到，取出，调少许盐，完成了
