补充蛋白质和脂肪酸补钙适宜人群：一般人群均可食用。更适宜【中老年人，青少年】。禁忌人群：【感冒发热】期间忌食，【急性肠道炎感染】者忌食；【骨折初期】（1～2周）不宜饮用排骨汤。玉米萝卜炖排骨 所需材料排骨一条胡萝卜一根玉米一根水适量盐适量鸡粉适量玉米萝卜炖排骨 做法步骤详解
1准备好所有的材料
2锅中加入适量的清水烧开后放入排骨焯掉血水
3排骨焯水捞出沥干水分备用，玉米切小块、胡萝卜去皮洗净滚刀切块
4把所有的材料放进炖盅里
5加水没过食物就可以了
6盖上盖子放进炖锅中，按“慢炖”2:30分钟
7炖好加入适量的鸡粉、盐调味即可
