小白菜泥:纯粹的绿色诱惑
食物原料:
原料:小白菜80克。
制作方法:
1、将小白菜择嫩叶洗干净,切成碎末。
2、锅中水烧热,下入菜末煮至软熟,盛出后碾成泥状即可。
营养经:
小白菜中所含的矿物质能够促进骨骼的发育,加速人体的新陈代谢,婴儿经常食用对增强机体抵抗力很有益处。
土豆菜花泥:宝宝适应新的辅食
食物原料:
原料:土豆40克,菜花30克,清汤适量。
制作方法:
1、将土豆洗净后削去皮,切成块,蒸锅中蒸熟,压成泥;
2、菜花洗净,取小花朵用开水焯熟捞出切碎备用;
3、锅内加适量清汤烧开,再倒入菜花和土豆,煮至全部软烂呈泥状即可。
营养经:
待宝宝适应一种食物后,可将几种食物混合搭配让其食用,这样营养更全面。