夏季已经来到我们的身边,人体内的阳气开始向外宣发,气血渐渐趋向于体表,身体呈现勃勃生机。一个新的养生养心的季节来临了,您准备好了吗?
四款养心粥品
酸枣仁粥:酸枣仁10克,粳米100克,同煮成粥。有养阴宁心,补肝安神的作用,适用于心肝血虚所致的心烦失眠,心悸,体虚自汗等。
龙眼肉粥:龙眼肉15克,大枣7枚,粳米100克,同煮成粥。有养心安神,健脾补血的作用,适用于心血不足所致的心悸心慌,失眠健忘,贫血等。