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女性体虚者调理方芋圆红豆汤

来源:中药360

体虚者人群在夏季注意调理身体,把身体滋补好,更健康过一年哦,今天推荐一款治疗体虚食谱----芋圆红豆汤,有了红豆、莲子两种食材,体虚会慢慢远离你,如果天热时,稍微冷藏一下,这样喝起来更凉爽哦。

【女性体虚者调理方芋圆红豆汤】

主料:红豆60g、莲子20g、

辅料:芋圆适量、冰糖适量、

步骤

1.准备食材

2.红豆泡一晚上,莲子清洗干净

3.电高压锅加适量水,加红豆,加莲子

4.加少许的冰糖

女性体虚者调理方芋圆红豆汤

女性体虚者调理方芋圆红豆汤

5.按煮粥键熬煮,熬煮好的红豆汤

6.芋圆是前几天做的放在冰柜冷冻,不需要解冻,紫薯和原味的两种

7.锅内加水烧开,加芋圆煮5分钟左右,煮熟

8.煮好的芋圆

9.红豆汤加芋圆,喜欢甜的可以加一点蜂蜜

女性体虚者调理方芋圆红豆汤

女性体虚者调理方芋圆红豆汤

小贴士

红豆润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌,水肿的人应该经常喝红豆汤,可以消水肿。

莲子的食用效果

1.防癌抗癌

莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

2.降血压

女性体虚者调理方芋圆红豆汤

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莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。

3.强心安神

具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

4.滋养补虚、止遗涩精

对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。

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