冬天到了，天是越来越冷了，不仅需要通过添加衣服来保暖，还需要通过饮食来获取热量，但是什么样的食物才能获得高热量呢？今天就为大家带来一款暖身南瓜汤，营养价值丰富
做法大全
做法一
南瓜200克，枸杞数粒，炼奶适量。
做法：
1、南瓜去皮去籽，切成小块。枸杞洗净。
2、南瓜块放入小锅中，加水煮开。
3、煮至南瓜软烂，用勺子将南瓜捣成泥状。
4、放入枸杞，略煮即可。
5、吃时倒些炼奶，当然，可随意。
做法二
材料准备
老南瓜300g，炼奶100g，法香少许，枸杞少许，盐，油
做法
1、选择优质的老南瓜，洗净去皮，切成小块，备用。
2、在锅中倒入少许油，把南瓜块放入，用小火炒至酥烂。
3、将炼奶慢慢倒入锅中调匀，如果爱吃甜的，可以多放一点。
4、制成南瓜汤后，再洒上枸杞和少许法香，放入适量的盐调味即可。
