豆腐500克
辅料麻辣调料1/3包,蒜苗1根,植物油2汤匙,水适量做法步骤:
1.烤盘上铺上锡纸,刷上油,豆腐切约半厘米厚的片,放在烤盘上
2.麻辣调料放到碗中加入油和水调匀,刷在豆腐上,烤箱150度预热5分钟,豆腐放到烤箱中,调料分三次刷,每隔五分锅刷一次
3.蒜苗切碎,最后一次剩下的调料里加入蒜苗,拌匀
4.刷到豆腐上,再烤上10分钟出炉,装盘
功效:
缓解更年期,预防疾病,防乳腺癌,软化血管,补钙,有益大脑
豆腐500克
辅料麻辣调料1/3包,蒜苗1根,植物油2汤匙,水适量做法步骤:
1.烤盘上铺上锡纸,刷上油,豆腐切约半厘米厚的片,放在烤盘上
2.麻辣调料放到碗中加入油和水调匀,刷在豆腐上,烤箱150度预热5分钟,豆腐放到烤箱中,调料分三次刷,每隔五分锅刷一次
3.蒜苗切碎,最后一次剩下的调料里加入蒜苗,拌匀
4.刷到豆腐上,再烤上10分钟出炉,装盘
功效:
缓解更年期,预防疾病,防乳腺癌,软化血管,补钙,有益大脑