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吃什么补肾?常煲这些粥不用担心肾气不足

来源:中药360

韭菜粥

材料:韭菜50克,粳米50克。

做法:韭菜切碎,同粳米共入锅中,加水煮至粥成即可。

山药羊肉粥

材料:羊肉500克,山药50克,生姜15克,葱30克,胡椒6克,绍酒20克,食盐3克。

做法:把精羊肉入沸水中氽去血水,将山药清水焖透后切片,与羊肉同煮,投入葱、姜和调料,武火烧沸后去浮沫,再以文火炖至酥烂。羊肉捞出切片,放入碗中,把原汤连山药一同倒入羊肉碗中。

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