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营养早餐?秋季早餐养生粥食谱

来源:中药360

胡萝卜蛤蜊粥:

原料:

粥底1锅,蛤蜊肉100克,胡萝卜1根,姜丝5克,芦笋50克。

做法:

1、粥底煮开,加入胡萝卜煮10分钟。

2、加入泡好的蛤蜊肉、姜丝继续煮15分钟。

3、芦笋过热水切丁用少量盐拌一下,搭配胡萝卜蛤蜊粥一起吃吧。

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