睡前吃水果容易失眠 4种睡前不能吃的食物

失眠对于现代人来说，是非常常见的一种现象，很多人因为各种原因导致晚上失眠。但其实很多人不知道，睡前饮食对睡眠质量也有很大的影响，下面小编给大家介绍睡前不该吃的四种食物。