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职场频发“技能焦虑症” 焦虑症的治疗方法

来源:中药360

竞争压力会造成“技能焦虑”

是什么导致“技能焦虑症”?调查中,73.2%的人认为是“行业压力太大,想增加竞争筹码”,63.6%的人觉得是“人们心态浮躁,急功近利”。其他还有:“当前教育有功利化、技能化的倾向”(59.7%),“过度重视物质,忽视内心的成长”(39.8),“理工科出身更吃香,文科就业困难”(28.6%)等。

李勇霖在上海媒体行业已工作近三年,他觉得自己没有太多“技能焦虑”。“是否焦虑取决于是否对未来有明确规划。与其说是‘技能焦虑’,不如说是对自己未来焦虑,是没想清楚以后要做什么。”

他觉得,任何行业都有竞争压力,想一进入职场就获得安全感不现实。“毕竟职场和学校是两个阶段,在学校时大多数人的状态,要么‘一无所知’要么‘自以为是’。所以进入职场前,既要有‘准备适应规则’的心态,又要有‘别太在意’的心态。在此基础上努力学习、完成好工作才是最主要的。”

北京师范大学心理学院副教授王芳认为,因“技能”而“焦虑”的问题不能一概而论,要从两个层面来看:一是看动机,如果只是受到想要赢过别人、获得更多奖励等外部目标的影响,或是出于从众心理,看到别人做,自己也做来获得安全感,那是不可取的。只有从“内在”出发,为了提升自我去学习,才有意义。二是看方式,仅仅为了解决焦虑情绪而盲目学习技能,最终只会加剧不安。“比如学习理工科的同学,不钻研专业知识,而去考导游证、厨师证,只会让自己更加迷茫。”技能的掌握,也要注重内容,能深化自己的发展,才有意义。

对于“技能焦虑”带来的影响,70.6%的人表示是“容易出现焦虑情绪,对工作疲劳厌倦”,66.2%的人认为会“成为考试机器,失去思考学习能力”,63.6%的人担心会“出现‘工具化’倾向,失去人生方向”,54.1%的人觉得“教育会变得功利化,学生缺乏创造力”。

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