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燕窝的正确吃法 这几种吃法效果特别好

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燕窝的正确吃法是什么?燕窝的营养价值特别高,但是你真的会吃燕窝吗?究竟燕窝的正确吃法是什么呢?下面小编就来告诉大家燕窝的正确吃法是什么。

燕窝的正确吃法

一、雪梨炖燕窝材料:燕窝一盏约5克,雪梨一个,冰糖适量。炖法:将雪梨榨成汁(也可切成块状)加入发泡好的燕窝,一起炖煮水沸腾计时25分钟,加入冰糖即可。功效:清火养颜,养阴生津,润肺化痰。温馨提示:脾胃虚弱者不宜生吃雪,吃梨忌吃油腻食物易导致腹泻。

二、干品配料炖燕窝

材料:燕窝一盏约5克,冰糖适量。

加入果干如:龙眼干2-3颗、红枣2-3颗、枸杞子适量(每次只需加入其中单一配料)

制作炖法:将发泡好的燕窝加入其中一种干品配料,用200c.c.冷水隔水炖煮水沸腾计时20分钟,加入冰糖炖5分钟即可。

燕窝的正确吃法

三、加入水果

材料:燕窝一盏约5克,冰糖适量。

选择举例水果一种:芒果切丁、新鲜龙眼、荔枝、雪梨或草莓等

炖法:将发泡好的燕窝,加入其中一种水果与200c.c.冷水炖煮水沸腾计时20分钟,加入冰糖炖5分钟即可。

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