百合燕窝的功效是什么?百合和燕窝的食用价值都很高,有很好的养生功效,那你知道百合燕窝的功效是什么吗?下面小编就来告诉大家百合燕窝的功效是什么。
百合燕窝的功效
莲子百合炖燕窝属于结核病食疗药膳食谱之一,对改善症状十分有帮助。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,每公斤莲子中含有蛋白质81.3克,脂肪9.8克,糖304毫克,钙436毫克,磷1.397毫克,铁31.4毫克,还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙等物质。
除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等也有一定功效。
莲子百合炖燕窝
材料:
莲子40克,百合(干)40克,燕窝40克,冰糖10克。
百合燕窝的功效
制作方法:
1.燕窝预先用清水浸透发开,拣洗干净,沥干水。
2.选取湘莲肉,去心,煲留莲子衣,用水浸透,洗净。
3.将燕窝及莲子肉同冰糖一起放入炖盅,加适量凉开水,盖上盅盖。
4.待炖盅隔水炖1.5小时后,即可食用。