10、它含多种人体所需的营养。具有调整身体机能、消除紧张、抗疲劳之功效。
11、增强人体机能抵抗力;
12、灵菇产生的抗生素具有消炎作用;
13、消除疲劳,并能提供人体每日所需的维生素。
制作天山雪莲菌酸奶
1.准备工作:玻璃瓶、纱布、皮筋、细网漏勺,用开水消毒,煮10分钟左右,晾凉待用。
2.适量的酸奶菌(天山雪莲菌),放入消好毒的玻璃瓶中,倒入纯奶,摸过酸奶菌即可。
3.用纱布封口防尘、透气,皮筋扎口。放在暖和点的屋子里就可以了。
4.等待24小时之后,美味的酸奶就制作完成了。
天山雪莲菌是什么
5.酸奶倒出之后,要用清水把酸奶菌(天山雪莲菌)洗净,放入洗净的玻璃瓶中,重复第一步即可。
6.最后,再加入自己喜欢的水果就是水果酸奶啦!
7.如酸奶喝不了或暂时不想做,也可以用清水当奶与酸奶菌一起放在瓶中放冰箱保鲜即可。如再时间长点也可以放入冷冻里,冻起来,用时候与新鲜的一样。
结语:以上就是6681小编给大家介绍的内容,希望对大家有帮助,想知道更多中医养生的介绍吗,请继续关注6681养生网哦!