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灵芝的食用方法 让你增强体质

来源:中药360

灵芝的食用方法,灵芝是一种非常名贵的食物,以前很多人都吃不上,但是现在不同了,很多人喜欢拿他来做食疗保养自己,那么灵芝的食用方法有哪些?一起和小编去看看灵芝的食用方法的介绍吧!

灵芝的食用方法

1.鲜灵芝土鸡固本汤

材料:鲜灵芝100克切片(或干灵芝片50克)、土鸡1只、枸杞子10克、麦冬10克、瘦肉100克、陈皮1小块、鲜姜3片、红枣4颗,枸杞、桂圆适量。

功效:扶正固本、增强体质、提升免疫力、延缓衰老。灵芝和土鸡一起吃,可以有抗衰的作用,补充丰富的蛋白质和矿物质哦。

2.鲜灵芝牛蒡排毒汤

材料:鲜灵芝100克切片(或干灵芝片50克)、猪骨300克、鸡脚500克、鲜牛蒡1根、鲜姜2片。

功效:健筋骨、通便、美容养颜。灵芝和牛蒡一起吃,可以强筋骨,美容护肤的同时也可以提高体质。

3.鲜灵芝养心汤

材料:鲜灵芝100克切片(或干灵芝片50克)、土鸡1只、田七10克、西洋参8克、鲜姜2片、桂圆适量。

灵芝的食用方法

功效:养心安神、补气养阴、活血化瘀。

4.鲜灵芝清肝汤

材料:鲜灵芝100克切片(或干灵芝片50克)、猪骨500克、干鸡骨草100克、赤小豆10克、鲜姜2片。

功效:清热解毒、清利肝胆湿热。

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