中药360 > 中药大全 > 正文

红枣怎么吃有营养 红枣小米粥

来源:中药360

冰糖。

步骤

1.红枣提前用水泡软。

2.小米洗干净,放入适量水,再加上红枣。大火烧开后,转小火煮。

3.带小米变软后,加入冰糖再煮10分钟即可。

红枣小米粥有补脾润燥,宁心安神之功效。此粥老少皆宜,对婴儿营养不良,夜寐不宁有很好的治疗作用,很适合7到9个月的婴儿食用。

大枣


材料

有大枣10-20枚,大米100克,淘洗干净后入锅加水适量,同煮至粥烂枣熟,加入冰糖或白糖调味,早晚温热食用。

功效:

这样的吃法能够达到补冲气血的作用。而起还能健脾胃,特别适合那些病后而胃比较弱的人。

红枣怎么吃有营养

大枣山药

大枣10枚、山药30克、粳米100克放入砂锅,加水适量,煮烂成粥,加入冰糖,搅拌均匀即可,早晚温热食用。

功效:

健脾益气、和胃止痛,年老体弱者可多吃。

相关阅读

热门推荐

白花岩青兰的功效 白花岩青兰用于感冒发热

白花油麻藤的功效 白花油麻藤用于贫血

白菊花根的功效 白菊花根治疔肿

白马鬃铃花的功效 白马鬃铃花主久咳