为了美肤怎么吃燕窝有效？燕窝有很高的营养价值，燕窝也有很好的美容效果，那为了美肤怎么吃燕窝有效呢？下面小编就来告诉大家为了美肤怎么吃燕窝有效。
为了美肤怎么吃燕窝有效
冰糖雪梨炖燕窝材料
白燕：8克冰糖：适量雪梨：1个川贝：6克水：2碗
做法
1.梨洗净削皮，从蒂部往下1/3处打横切开做盖(有心思的话可切成锯齿状)，挖去内核;
2.川贝母洗净锤碎，用一碗水煮15分钟，隔渣留水待用;
3.把择净的燕窝放入做好的雪梨盅，盖上剩余部分，放入炖盅，再倒入煮好的川贝水、清水和冰糖，炖盅加盖文火隔水炖2小时即可
为了美肤怎么吃燕窝有效
4.燕窝提前一晚用白色大碗和冷水浸泡(如果是晚上炖，也可以早上开始泡;用白色碗较容易发现杂质)，待其泡透发胀后，用镊子轻轻择去燕毛和杂质，注意不要弄断燕丝。择净后滤去冷水。
燕窝银耳莲子羹材料白木耳65公克，枸杞20公克，百合95公克，莲子40公克，水1000㏄，冰糖80公克
做法
1.将作法1泡软的白木耳一一去蒂头，并分成小朵备用。
