除了常吃三七，还有两个秘诀哦 ?保持适当的运动，给自己定一个每天必做的小目标，不需要多大强度，目的在于舒展身体，活动脏腑，促进循环使体内毒素更快排出，这样三七粉的作用也能充分发挥。 ?永远要学会释放情绪，不要轻易愤怒或伤心，情志不疏，暗伤心神最终会导致肝气郁结，气滞血瘀，不仅美丽不在，身体也要付出代价。不要总是想不开心的事，多花时间去做爱做的事吧！ 三七的服用时间： ?早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。 ?晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用,有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。 ?空腹服用还是饭后服用：空腹服用是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。 ?胃不好的饭后服用：将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药，以减少药物对胃肠道的刺激，有利于药物的吸收和利用。 女性服用三七注意事项
1、女性月经期间不宜服用三七；
2、孕妇不宜服用三七这和不能服用很多西药同理；
3、不过量，用于日常保健，每天1-3克三七粉，用温开水分2次送服。
