艾叶泡脚的方法
了解了艾叶泡脚的功效与作用之后,现在我们就来说说艾叶泡脚的方法。艾叶具有降火,特别是降肝火的作用。但是如果是体虚的患者或者是气血不足的患者,最好不要直接用艾叶泡脚,而是应该在泡脚之前喝一碗红枣桂圆汤,这样能够有效的补充体内的元气;阴虚的患者最好也少用艾叶泡脚,如果出现 头晕的情况,最好吃虾补一补,这样能够有效的补充精气神。
具体方法如下:将一把艾叶放入干净的锅中,然后加入适量的清水,大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出。等水自然放凉到可以泡脚的时候就可以了。泡脚的时候一定不能够得到全身大汗,而是应该在微汗的时候就停止。然后按摩涌泉穴大概一百下就可以睡觉了。
阴虚艾叶泡脚有没有效果呢?艾叶泡脚的功效是非常多的,可以去除大家体内的虚火和寒火,还可以缓解大家的身体疲劳,促进体内血液循环,提高大家的睡眠的质量。所以,阴虚的朋友们多泡泡脚还是很有好处的,除此之外,要保证充足的睡眠时间,改善饮食标准。