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红豆红糖燕窝的做法 燕窝适合每天吃吗

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融红糖先在锅中放点热水,待变成糖水后加日姜蓉,大概3分钟吧,隔渣后姜汁红糖水水就做好啦!

燕窝适合每天吃吗

燕窝可以天天吃的。可是,对于一般人来说天天吃太奢侈了,而且也浪费。那么,多长时间吃一次最有效果呢?根据相关专家以及养生学来说人体每天一次小更新,三天一次大更新。所以专家们建议三天食用一次。三天食用一次燕窝中所含营养人体能吸收95%,而两天一次能吸收100%,每天食用一次能吸收90%。根据以上数据,蔡府燕窝建议您,一星期食用2-3次,是人体能把燕窝的营养全部吸收的吃法。

不过,如果期望吃几次就有神奇功效是不实际的。因为燕窝性质平和,功效要慢慢渗透,要持续吃才有效。因此,燕窝要讲究少食多餐,需保持定期进食,坚持3个月以上才有明显效果,长期坚持食用燕窝效果更佳。

红豆红糖燕窝的做法

蔡府燕窝最佳食用量:儿童每次食用干燕窝3-4克(血燕4-5克),孕妇每次食用干燕窝6-7克(血燕7-8克),成人每次食用干燕窝5-6克,(血燕6-7克)。睡前、餐前空腹食用,燕窝更容易被人体吸收。。

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