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桂圆营养好,但不同时间、不同吃法功效又不同

来源:中药360
桂圆干可以益气补血,增强记忆,安神定志,降脂护心,延缓衰老等作用,是传统的补血良方之一,而且其味甘甜、性平和,非常好吃,很容易被接受。气血不足易生倦怠、脸色萎黄、体虚冒汗,桂圆是很好的补充食品。桂圆干泡水喝比较简单方面不需要很多的烹饪手段,也没有直接食用那么上火,因此每天可以来几杯。泡的时候可以加上红枣一起喝。红枣,可以养血安神、照顾脾胃,还有抗癌的功效。我在淘宝阿东农家干货店上买的桂圆干跟红枣就很不错,泡水煮粥都很好。那么,桂圆怎样吃才能达到自己想要的效果呢?

桂圆营养价值高,然而不同时间、不同吃法功效又不同。中医认为,桂圆肉性味甘平,入脾、心经,能补益心脾,养血安神,是常用的补益中药食材,下面介绍几种桂圆补益的方法,不妨一试。  1、每晨用龙眼10枚取肉,煮荷包蛋2个,加适量白糖,空腹吃。补脾养心,生血益气。  2、每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠。  3、桂圆肉20克,放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神,为经常熬夜,快节奏生活人士等人士提神的首选。4、桂圆肉30克,放进500毫升水中煮沸约10分钟,加鸡蛋2个,稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。

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