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中医如何食疗和养生保健

来源:中药360

现在的生活压力是很大的,很多人会出现一些压力大导致的疾病,比如脱发、耳鸣、失眠等现象,所以说呢,生活中注意保健养生是很重要的,中医在这方面做了很大的努力,那么中医是如何食疗和保健养生的呢?

脱发:用于肝肾阴虚型的脱发

熟地黄30克,枸杞子15克,制何首乌15克,丹参18克,茯苓12克,当归12克,女贞子12克,旱莲草12克,黑芝麻12克,补骨脂9克,菟丝子9克。上药加水2400毫升,用小火慢煮至800毫升,分4次服,每天早晚各服1次,每剂服2天,以愈为度。

适用于脾胃湿热型的脱发生山楂30克,槐花30克,神曲30克,厚朴15克,陈皮15克,苍术6克,甘草6克。日1剂,分3次服。

适用于血热风燥型的脱发当归20克,生地黄15克,川芎10克,白芍15克,制何首乌15克,侧柏叶15克,红花10克,桃仁10克,白鲜皮15克,泽泻10克,蝉蜕6克。水煎服,每日1剂。用黑芝麻做药引,煎药时,放上一小撮即可。

耳聋耳鸣:核桃仁取核桃仁6~7枚,煮汤,核桃仁带汤一起食用。对青年人耳聋有益。

黑芝麻牛奶取黑芝麻30克,鲜牛奶200毫升,白糖10克。黑芝麻入锅用小火炒熟出香,趁热研成细末。将鲜牛奶倒入锅中,加入黑芝麻细末、白糖,用小火煨煮,临沸腾时停火,即成。早餐时服食,1次吃完。本方对肝肾阴虚型老年耳聋症尤为适宜。

百合干百合研末,温水冲服,每服6克,日服2次。可用于老年性耳聋者。

滋肾补肝药膳:黑芝麻、花生各10g,黑豆80g,水1.3升

1.将黑豆、花生浸泡6—16小时;2.将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,豆浆煮熟即可。归经:入脾、肺、大肠;

功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便。

这些治疗脱发、耳鸣以及失眠的药方是很有用的,是经过很多人的使用得出来的经验,当然这些药方是需要长时间服用的,毕竟你的这些现象也不是一天才患有的,所以要坚持哦。

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