四、产妇燕窝中丰富而均衡的营养成分，可使产妇迅速恢复元气，并能促进脂肪代谢，帮助收身，再度恢复窈窕身材，散发青春活力。
五、4个月以上婴儿及儿童。四个月起，可用燕窝水来调米糊及用炖后爽滑的燕窝拌粥喂婴儿，以调理肠胃增加食欲、帮助吸收及消化。
儿童于发育成长时期，服食燕窝可增强体质，增加抵抗力，预防疾病的侵袭，并可促进脑部的发育，增加智力、令反应灵敏。
六、青少年。燕窝可促进新陈代谢，强壮身体机能，增强免疫力，调理内分泌，预防及治疗青春痘，祛斑及美白皮肤，令肌肤更幼滑及青春常驻。
还可帮助消除疲劳，舒缓精神压力，补充体力，健脑强身，令精神更充沛，工作效率更提高。
七、中老年人。燕窝全面补充优质蛋白质及多种微量元素，提高老年人免疫力、改善老年人胃肠道及身体机能，其活性醣蛋白的水溶液更可直接刺激免疫系统的细胞生长，促进新陈代谢、增强机能功效。
肺不好的人怎么吃燕窝
八、精神紧张、工作忙碌人士。燕窝可消除疲劳，舒缓压力。常服燕窝对于长期熬夜睡眠不足、烟酒过多人士、有润肺、清肠热、补肺虚的显著疗效。
九、病愈体弱人士。患有气管炎或哮喘及经常伤风感冒者，常服燕窝可舒缓气管，令呼吸畅顺，养活气喘，止咳化痰，恢复元气，延年益寿。在二十世纪八十年代，香港的学者研究发现，燕窝能增强人体对X射线及其他放射线损害的抵御能力。
