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燕窝的补血功效 燕窝的四种做法

来源:中药360

做法:

①燕窝洗净涨发好,放鸡清汤内用小火蒸至软糯。②腿、火腿、冬菇切丝,加鸡清汤蒸15分钟捞出。③清汤烧开,倒入燕菜碗中连烫两次捞出。④腿丝、火腿丝、冬菇丝分置碗底,上覆燕菜丝,浇入鸡清汤即成。

2、鲜奶麦片燕窝

原料:燕窝5克,鲜奶100克,燕麦片10克,蜜渍樱桃5克。

做法:①燕窝用温水浸发,发至6到8倍大时用手撕成小条,注意盛放的容器不能有油污,以免影响发制。

②发好的燕窝加盖隔水炖半个小时左右取出备用,燕麦片用水煮开,加入牛奶煮沸,加入燕麦煮沸,加入燕窝稍煮,放入蜜渍樱桃,用白糖调味即可。

3、雪蛤银耳炖燕窝

原料:雪蛤3克,燕窝3克,银耳3克,冰糖30克。

做法:①将燕窝、雪蛤、银耳用温水浸透。②燕窝镊去燕毛撕成条状。雪蛤漂洗干净,刮去黑色杂质,切成小块。银耳撕成瓣状。

燕窝的补血功效

③将燕窝、雪蛤、银耳放进炖盅,加沸水1碗,把炖盅盖上,隔水炖之。④待锅内水开后,先用大火炖30分钟,后用中火炖1小时,加进冰糖后再用小火炖30分钟即可。⑤炖好取出,待温后服食。

4、燕窝虫草百合鸭肉汤

原料:燕窝2盏,冬虫夏草3克,百合25克,鸭肉100克。

做法:上药按比例配制,先将鸭肉炖30分钟,后加入燕窝、虫草、百合再煮15分钟,饮汤并食燕窝、虫草和鸭肉。

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