柠檬酸到掉牙，即使泡水加蜂蜜，对于怕酸的人来说也很难爱得起来。但是柠檬富含多种维生素，其中维C的含量最高，所以大家会经常泡柠檬水来喝。那么，常喝柠檬水伤牙齿吗?柠檬水泡水有什么注意的?不妨一起来了解一下吧。
常喝柠檬水伤牙齿吗
1、喝柠檬水对牙齿好吗
经常喝柠檬水容易伤牙齿。柠檬中的酸性物质容易损伤牙齿珐琅质，造成牙齿染色，变黄，因此喝柠檬水要注意适量，最好不要喝冰的，而且喝完柠檬水要记得刷牙。
2、柠檬水中腐蚀牙齿
牙齿的珐琅质位于牙齿最外层，是牙齿组织中负责对抗外界敏感物质的重要成分，而柠檬水的PH值低于5.5，PH值低于5.5的食物接触到牙齿，不注意清洁的话，就会造成珐琅质脱钙，牙齿表面受损变得粗糙，加之刷牙不当，珐琅质被腐蚀，牙齿容易酸软。
3、冰柠檬水伤牙
对于健康的牙齿来说，适量的喝柠檬水影响不大，但是如果是喝冰箱里冰过的柠檬水，忽然出现牙痛的现象，诱因其实不是柠檬水本身，多与冰冷刺激有关。如果本来就有牙病的人更要引起警惕。
柠檬水泡水有什么注意
1、冲泡温度不宜过高
在冲泡柠檬片的时候首先要注意冲泡的水温不宜过高，因为柠檬片中含有丰富的维生素C等营养成分，过高的温度会破坏其中的维生素C，导致其营养价值降低，而且还会释放出柠檬皮中的苦味物质，导致柠檬水的口感发苦;但是冲泡温度也不宜过低，否则无法析出柠檬中的芳香成分，一般建议柠檬片的泡水温度在60-70度即可。
2、饮用不宜过量
柠檬片泡水虽然具有美容养颜、润肠通便等多种功效，但是也不宜过多因为，因为其中含有丰富的酸性成分，若是饮用过量会导致胃酸分泌过多，刺激胃肠黏膜，从而引起胃痛、反酸等肠胃不适症状，而且过量的酸性物质还会损害牙釉质，影响牙齿健康，一般建议成人一天饮用柠檬水的量最好不要超过1000毫升。
3、不宜空腹饮用
在饮用柠檬片泡水的时候最好不要空腹饮用，因为柠檬水中含有丰富的酸性物质，而在空腹状态下，胃内没有任何食物的干预，这类酸性成分会直接与胃肠壁接触，刺激胃肠粘膜，从而容易引起肠胃不适症状，因此建议。
