枸杞：坚筋耐劳，补益筋骨，能益人，去虚劳。
冰糖：和中助脾，缓肝气，润心肺，解心腹热胀，口干渴，解酒毒。
莲子：养心，益肾，补脾。
银耳的作用与功效
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。
它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
总结：银耳汤一直是大家喜欢的食物，大家都知道银耳有营养，百合也是有营养的，莲子也是，三种凑在一起就会更有营养。上面的内容大家已经看过了，了解了几种百合银耳莲子汤的做法，希望大家喜欢。
