枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配，枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。
担任虽然枸杞功效多多，而且对于枸杞怎么吃补肾是很多的，但是需要注意的是，并不是枸杞吃多多益善，最好还是适量的食用，补肾最好一次15克为宜。而且有感冒发烧等炎症的人最好别吃。
