白萝卜
别名：菜菔、罗菔
白萝卜的功效和作用
有助消化增强食欲化痰清热宽中下气降血脂降血压等。
适宜人群
一般人均可食用，尤其适宜消化不良、食欲不振等人群。
禁忌人群
【脾胃虚寒、寒性体质】的人群不宜常吃；【胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂】等患者需忌吃。
白萝卜的营养价值
热量21 千卡
蛋白质0.9 克
碳水化合物5 克
膳食纤维1 克
胡萝卜素20 微克
维生素A3 微克
维生素C21 毫克
维生素E0.92 毫克
叶酸6.8 微克
钙36 毫克
磷26 毫克
钾173 毫克
钠61.8 毫克
镁16 毫克
硒0.61 毫克
