中药360 > 食材大全 > 正文

茄子的做法大全?如何做营养美味的茄子?

来源:中药360

蒸茄子

食材:紫皮茄子300g、小米辣椒20g、小葱6g、生姜6g、蒜瓣6g、生抽50ml、白糖5g、香醋15ml、橄榄油适量。

做法:

1、准备好所有食材,茄子去把,将茄子切成佛手状。

2、上开水锅中蒸10分钟左右,蒸茄子的同时将葱姜蒜切末,小米辣切圈。

3、将生抽、白糖、香醋混合均匀,制成调料汁。

4、将蒸好的茄子盛盘,淋入调料汁。

5、放上葱姜蒜末和小米辣圈,用勺子将适量橄榄油放在火烧烧热,均匀浇在葱姜蒜、小米辣圈上即可。

香辣凉拌茄子

食材:长茄子300g、油适量、盐适量、酱油2勺、香油1/2勺、红油适量、青椒适量。

做法:

1、长茄子洗净切长条,茄子条上锅蒸熟,晾凉。

2、青椒洗净去籽后切小粒,把青椒粒放入干净小碗里,调入两汤匙凉拌酱油。

3、调入1/2汤匙香油,洒入适量精盐,倒入适量的红油,拌匀。

4、把调好的料汁倒在码好的茄子条上即可。

相关阅读

热门推荐

鸡蛋营养分析 鸡蛋的适宜人群

鹅蛋营养价值 鹅蛋与哪些食物相克

鹌鹑蛋营养分析 鹌鹑蛋的食疗作用

松花蛋营养分析 松花蛋与哪些食物相克