红薯
别名：番薯、山薯、山芋、白薯、甜薯、地瓜
红薯的功效和作用
防癌抗癌，减肥瘦身，可防动脉硬化
适宜人群
一般人均可使用，尤其适合经常被【便秘】困扰的人。
禁忌人群
【腹泻、糖尿病人】不宜吃红薯，有【胃病】的患者也要少吃。
红薯的营养价值
热量119 千卡
钙23 毫克
磷121 毫克
钾97 毫克
钠2.4 毫克
铁1.1 毫克
锌1.45 毫克
硒2.5 毫克
锰1.36 毫克
红薯
别名：番薯、山薯、山芋、白薯、甜薯、地瓜
红薯的功效和作用
防癌抗癌，减肥瘦身，可防动脉硬化
适宜人群
一般人均可使用，尤其适合经常被【便秘】困扰的人。
禁忌人群
【腹泻、糖尿病人】不宜吃红薯，有【胃病】的患者也要少吃。
红薯的营养价值
热量119 千卡
钙23 毫克
磷121 毫克
钾97 毫克
钠2.4 毫克
铁1.1 毫克
锌1.45 毫克
硒2.5 毫克
锰1.36 毫克
