猪心是我们日常中常吃的食材，从餐桌上的凉拌猪心，到平时家里煲的猪心汤，都是非常美味的食物。你喜欢吃猪心吗？猪心的营养价值可是相当的丰富哦。平时长辈们经常都说吃哪补哪，吃猪心对我们心脏真的有好处吗？下面就随小编一起去看看吧。
猪心作为猪的精华部分，基本上是油肌肉构成。民间有一道美食是将鸡蛋打均后灌注猪心内然后蒸熟，最好切成片装，不仅好看，而且美味无比。猪心不仅好吃，而且营养价值也非常丰富，民间常有吃心补心的说法，那猪心到底有什么具体的功效呢？下面就随小编一起去看看吧。
猪心富含丰富的磷质，这有利于改善我们的骨质结构，使我们的骨骼更加有韧性，不易折断。而且丰富的磷也能预防尿结石的发生，尤其是对男性前列腺的保养很有帮助。猪心里面还含有丰富的微量元素硒，这种微量元素具有很强的抗癌抗辐射能力，所以多吃猪心可以降低我们患上癌症的几率。猪心含钾也是尤其的丰富，钾可以促进我们头发的生长和肌肉的构成。
猪心的营养价值-养心
民间常有食心补心的说法，猪心里面含有丰富的蛋白质和氨基酸，矿物质，吃猪心可以改善我们心肌的功能，给我们心肌补充充足的营养。所以猪心虽然不能彻底和根本的对心脏疾病加以治疗，但是可以营养我们的心脏肌肉，研究表明，很多心脏疾病的发生都跟心肌病变和疲劳有关。所以常吃猪心，对我们心脏疾病的预防具有很重要的意义。
猪心的营养价值-安神
猪心还有一定的安神效果，研究表明，猪心里面含有一种类似于镇静剂的成分，食用猪心以后，可以达到平缓情绪，放松肌肉的目的。所以经常失眠或者多梦，焦虑的人，可以通过食用猪心来达到养心安神的目的。
猪心作为传统的食材，各种吃法肯定是层出不穷了。从北方的腊味猪心，到南方的猪心汤，都是比较可口的美味。但是你吃过卤猪心吗？将猪心洗净后蒸到5层熟，然后用卤汁慢火卤熟。卤熟的猪心可不能马上食用哦，将卤汁沥干，然后放入烤箱里200度烤制4分钟左右，将水分和多余脂肪烤出来，最后手撕装盘，配合风味的沾碟，一道西域风味的手撕猪心就完成了，赶紧去试试吧。
猪心虽然营养价值丰富，但是也不是适合所有人食用哦。通过上述图例可以看出，猪心含有较高的胆固醇，所以高血压和高血脂的人最好别吃哦。
