虽然现在已经是立春了,但是寒冷的气候还是没有消去,这个时候特别容易引起干燥缺水上火等症状。因此早春要适时的去去燥火补补水份。那么如何去燥补水来达到春季养生目的呢?接下来小编给大家推荐3款去燥补水春季养生茶,效果非常好哦,赶快来看看吧。
一、马蹄茶
原料:绿茶5克,马蹄150克。
方法:将马蹄洗净,去皮放入淡盐水中浸泡10分钟;泡绿茶;浸泡好的马蹄榨汁,取汁备用;将泡好的茶汁(温度随体质)取出,放入马蹄汁中。调匀饮用。每日一次。
功效:生津润燥,清热化痰、开胃消食,通便利尿。
提示:体虚腹泻,脾虚怕凉者少饮或不饮。
二、萝卜茶
原料:大白萝卜100克,绿茶5克,蜂蜜25克。
方法:洗净萝卜,切片煮汁500毫升,取汁泡茶,泡后取汁放入蜂蜜,饮用。
功能:理气开胃,清肺热,祛湿化痰。
提示:常腹泻、脾虚、胃寒者慎用。血糖不稳定者可不放蜂蜜。剩余萝卜片,做拌菜食用,理气通便。