营养专家发现,优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素,它含有大量的单不饱和脂肪酸,能够增加热量散发,燃烧有害胆固醇,降低高血脂。而除了叶酸,花生中还含有多种有益的纤维素,有清除肠内垃圾的作用,不会导致肥胖。
早在“花生营养价值产业前景国际论坛”上,美国营养专家表示,美国哈佛大学公共卫生学院及波士顿妇女医院曾组织了101名患肥胖症的中老年男女,分为两组,一组被指定吃低脂膳食(以瘦肉、蔬菜为主),一组吃坚果膳食(以花生油、花生酱、混合坚果、蔬菜为主)。半年后,两组人的体重平均都减了11磅,但一年后,第一组的体重却出现反弹,而吃花生的那组体重却没增加。
众所周知,木瓜有非常棒的丰胸效果,为了让自己更“傲人”,很多女性常食水果木瓜或是服用木瓜粉。但是,只有青木瓜才能达到最佳的丰胸效果,MM们可要注意了。
提到木瓜,大家第一反应就是丰胸,往往忽视了木瓜的另一个美丽贡献,那就是美白。科学家发现,木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白效果。
下面为大家介绍几种木瓜美白法,让大家拥有傲人身材的同时,皮肤又如绸缎般白嫩光滑。美白蒸木瓜
做法:将红枣、莲子加上适量冰糖煮熟待用;
将木瓜切成两半,去掉黑籽,将红枣、莲子、蜂蜜放入木瓜,上笼蒸熟之后即可食用。
注意:一定要将木瓜一起吃掉。