乳腺癌是近年来高发的乳腺疾病,也是女性健康的第一杀手。十个女人做乳腺检查,常有八九被医生告知有乳腺增生。可是乳腺增生与乳腺癌有什么关系呢?乳腺癌又该如何预防?猕猴桃、柑橘、大枣、山楂、芒果等都是预防乳腺癌的最佳食物,可别不信哦!
1、猕猴桃
猕猴桃是果中珍品,维生素C含量为橘子的4-12倍,苹果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成,从而有良好的防癌抗癌作用,是预防乳腺癌的佳品。
2、柑橘
柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等,都富含维生素C,可防止亚硝胺生成,适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。
3、大枣
大枣补脾胃益气血,富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分,常吃大枣可以增强体质,预防乳腺癌。