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人到四十 男人四十该怎么保养?

来源:中药360

都说男人四十一支花,可是现实现实生活中很多四十岁男人的现状却是体力开始下降了,啤酒肚出来了,高血压,高血脂也跟着来了,就连男人的那方面也不如以前了。那么40岁的男人要怎么保养呢?

40岁男人保养运动篇

1、把健身运动提到日程上,不给自己找任何偷懒的借口。

坚持定期运动。最好可以订制一套属于自己健身方案。原则上只要做到和自己的年龄相符,不要过度劳累就可以了。

2、调整运动的速度,运动的方式。

40岁的男人体力各方面不如前是可以肯定的。因此有时候要适当的调整一下。当然了尽量不要做单一的运动,而应该是各种运动多向运动,这样才能使每个部分都达到健身的作用。

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