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健康饮食?女性吃什么可助延缓皮肤衰老?

来源:中药360

每一个女人都希望自己可以青春永驻,容颜不老,所以她们四处寻找和尝试各种各样的美容养颜秘方,其实女性朋友们只要吃对食物,就可以延缓皮肤的衰老,从而更美丽,下面就去了解一下女性吃什么可以美容养颜吧。

吃什么美容养颜

1、人参

它能提升元气,对抗癌症,强化免疫系统,可治疗多种生理失调症。它的根部含有数种皂基成份,具有预防和治疗心脏病及血液循环疾病的功能。

食用方法

可服用人参萃取品,每次100至200毫克,每周数次。如用粉状制剂,摄入量应在500至2000毫克才有效。连服三四个星期后,应停服几个星期再重新循环。

2、银杏

对于银杏萃取液的研究主要来自欧洲,并在欧洲被定为处方用药。它能改善血液循环,提高心智功能,预防肿瘤产生。

食用方法

建议每天摄入120毫克的银杏萃取补充品,可分3次服用,通常1个月后才能逐渐显效。如果和人参一起服用,建议两者交替使用,或同时服用较小剂量。

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