四、如何预防口腔溃疡
1.食用新鲜的蔬果和粗粮
新鲜的蔬果更有利于补充维生素、膳食纤维和降燥去火，而粗粮中富含丰富的B族维生素，可以弥补维生素B2不足引起的口腔溃疡。
2.充足的睡眠
睡眠充足可以提高免疫力、缓解精神紧张。
3.避免不良习惯和嗜好
如少吃辛辣食物，少饮酒，戒烟，以及咖啡、饮料等少涉及。
