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女性排毒养颜如何饮食 7个饮食方案帮你身体排毒

来源:中药360

追求青春,让衰老远离自己是女性永恒的话题。但是我们怎样才能做到呢?以下专家将向您介绍几种排出体内毒素的方法。只有排出体内毒素,衰老才能远离自己。

1、体内废气

典型表现:经常腹胀,放屁很臭

长期积累的结果:腹痛,溃疡恶化,皮肤老化,发生癌症的危险性增加

食物解决方案:红薯,富含乳酸菌的食物。

2、宿便

典型表现:每天排便仍有残便感,或一周内持续3天以上

长期积累的结果:皮肤粗糙、腹胀、腹痛、结直肠癌

食品解决方案:杂粮、水、谷物、豆类、海藻、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。

3、淤血

4、坏胆固醇

典型表现:黄色瘤(淡黄色脂肪肿块)出现初期无自觉症状时,可发展为重症

长期积累的结果:动脉硬化、心胶痛、心肌梗死、脑梗死、血栓闭塞性脉管炎、胆结石

食品解决方案:芝麻、绿茶、干蘑菇、柑橘、大豆、坚果、海带、紫菜、橄榄油。

5、内脏脂肪

典型表现:腹部肥胖,呼吸困难,心率过快,注意力不集中,健忘

长期积累的结果:心肌梗死、脑梗死、糖尿病、肝硬变

食品解决方案:乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂、富含辣椒素、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。

6、高血糖

 典型表现:口渴异常,排尿次数和量增加,吃多了却越来越瘦

长期积累的结果:糖尿病及其并发症,如糖尿病神经病变、糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病

食品解决方案:洋葱、蔬菜、茶、富含铬的食物、富含铬的食物V-亚麻酸食品。

典型表现:身体疼痛,手脚冰凉,女性痛经月经不调

7、自由基

典型表现:无典型表现,对人体各部位造成损害

长期积累的结果:全身各器官老化,免疫力下降,易发生心脑血管疾病、糖尿病、癌症

食品解决方案:蘑菇、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、维生素E、维生素C、多酚和硒。

长期积累的结果:身体器官功能低下、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、不孕

食品解决方案:姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。

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