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孕妇注意事项 孕期保健几大要点

来源:中药360

准妈妈宜保持心情舒畅

所以准妈妈每天都要保持快乐的心情哦,如何才能保持快乐的心情呢,下面给你推荐几招:

1、改善生活环境。

用美丽的饰品来装点你的家,添些小摆设、做些工艺品或是更换一下窗帘的颜色。

推荐:十字绣、制作小衣服、软陶等。

2、在芳香中放松自己。

芳香疗法可以使你身体和精神放松。在优雅地享受芳香的同时,轻松地获得健康。

3、出门旅游。

要旅游,不是什么时间都可以。孕期分为3个阶段:第一阶段为怀孕0~3个月,第二阶段为怀孕4~7个月,第三阶段就是怀孕最后的几个月了。由于初期准妈妈呕吐等早孕反应明显,再加上要有适应体内胎儿的过程,做一个身心大调整,所以不适宜出游;怀孕进入第三阶段肚子太大,行动不方便。

最佳的出门时间就在孕期的4~7个月当中。

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