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男性健康养生 最有益男人的6类食物

来源:中药360

现在男性养生已经发展为一种时尚健康的生活方式了,不仅仅是女性在追求各种养生保健的方法?男性朋友们也开始关注自己的健康!和小编一起详细了解一下男性养生饮食吧!

对男人养生最有益的的六类食物

其实许多男性日常并不注意自己的饮食健康,觉得食物只要能补充能量就行!但是正确的饮食安排是会保护男性健康的哦,男性只有拥有健康的身体,才能给家人带来幸福的生活!下面是养生专家给广大的男性朋友推荐的一些养生饮食,来了解一下吧!

对男人有益的食物1:西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物

番茄红素能清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。此外,有研究显示,番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效。需要提醒的是,番茄红素是脂溶性的营养素,因此西红柿最好熟着吃,吃西瓜时最好能搭配全脂酸奶。

对男人有益的食物2:豆制品、花生等富含精氨酸的食物

精氨酸是精子形成的必需成分,它可以促进体内一氧化氮的释放,起到放松血管和增加血流的作用,从而增进男性性欲。含精氨酸丰富的食品还有核桃、豌豆等。需要提醒的是,豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素,并不会使男人女性化,并且还能减少男性骨质流失。

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