糖类
糖类又称为碳水化合物,主要任务是为身体提供能量。但补充太多就可以造成胎儿的视力下降、先天性白内障,严重的还会造成心脏病、骶尾骨的异常和多发性的畸形。
所以,孕妈妈在怀孕期间,不要吃太多的面食和米饭等主食类,吃饱即可。
4大营养元素:影响胎宝发育
常量元素:
常量元素钙
不足会引起胎儿的骨化延迟。过量则会引起胎盘脐带早期钙化、胎儿宫内发育迟缓、骨骺早期闭合、影响身高等。
常量元素镁
不足产生的畸形是很多的,比如唇裂、舌头短、小下巴、多趾、膈疝、脑积水等,人们往往注重了钙的补充,而忽视了镁。但刻意补充镁的时候也要适量,以免发生镁中毒。
微量元素:
微量元素锌
孕妇如果锌不足,会出现食欲下降,减少摄食量,还会影响胎儿,使DNA合成与细胞分裂发生障碍,导致胎儿生长发育迟缓或停滞,羊水缺乏抑菌效果、免疫功能差、大脑发育受阻等。在孕中期,缺锌可直接引起脑中的锌含量降低,影响大脑细胞的数量,严重的时候,还会出现胎儿畸形。