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女性更年期养生 女人更年期保健多吃蔬菜

来源:中药360

百合

百合有润肺止咳,清热止渴,宁心安神的功效,适用于治疗更年期出现的咳嗽,失眠多梦等病症,百合对治疗白血病,皮肤癌,乳腺癌等有明显的疗效,也有抗衰老的作用,清蒸百合,可治胃病,肝病,贫血。

马铃薯

马铃薯就是土豆,土豆有健脾益气,缓急止痛,消炎解毒,通利大便等功效,适用于治疗食欲不振,关节疼痛,习惯性便秘等,并能防治更年期消化系统疾病。

菜花

菜花有补脑髓,利 ,益气壮骨,菜花中丰富的维生素可防治消化道溃疡,当中的维生素可以提高人体的免疫力,菜花还有抗衰老,缓解更年期骨质疏松症状的功效。

大豆

大豆具有健脾益气,润燥水渴的功效,大豆中的营养在治疗更年期各种症状方面,具有很好的效果,大豆中的高蛋白成分,还能治疗和预防癌症,骨质疏松等。
温馨提示:女人更年期保健适合吃什么蔬菜呢-上面讲解的这些就是了。确实如此,当女人上了一定的年龄后适合清淡一些,养胃。但是也不能全吃素的,要营养均衡才好。

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