请柬1：养生先养心
“生活是一面镜子，你笑它也笑，你哭它也哭”。一个人在日常生活中，保持平和的心态，不争不恼不怒，健康自然常相伴。著名相声演员马三立曾说，人要对生活境遇识举，识举了就快活。他回忆自己在北闸口劳动改造时，生产队长说：“马三立，拉车不行，割麦不行，挖沟不行。到场上去，帮妇女干点什么，轰轰鸡什么的……”生产队开大会，人到不齐，队长在广播里喊：“今儿晚开大会，会前马三立要说一段单口相声。”立马，人就齐了。这让马三立很高兴，原来自己还是有其他用处的。
马老一生豁达，常有笑声，很少生病，他知足、快乐、安宁。马老是该吃就吃，从不暴饮暴食，平日常打太极拳，这样不累又活动了身子骨。曾有人去他那里取经，马老说，养生要先养心，精神健康了身体才能健康。是呀，健康虽不能代表一切，但失去了健康就失去了一切。马老以精神统领健康的养生术，是颇为可取的。
请柬2：最好的医生是自己
著名健康教育专家洪昭光教授有句名言：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的食物是天然，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。养生要靠自己天天练，时时做。70多岁的全国政协常委高占祥，前几年前额的头发都掉光了，可近年来头发又长了出来。很多朋友不解地问他：“您是不是有什么神秘的养生术啊？”高占祥幽默地说：“我没有什么养生术，只有一套自己的小动作。”他说的是多年来每天坚持多梳头的小动作。苏东坡59岁被贬时，面枯发白，苏东坡对付它的办法就是梳头和散步。高占祥是苏东坡的效仿者，早、中、晚各梳1次，1次至少梳100下，用桃木、牛角梳子。梳头时，梳子紧贴头皮使劲往下按，跟耕地似的，把僵硬的土地翻松，使枯荒之地活泛起来。于是，慢慢的，秃顶的地方就奇异地长出了新苗。
好的养生术，应该首先是一种行为哲学，而不是简单的说明文字。养生一日容易，坚持养生一年两年、十年八年就难了。养生关键在于有韧性，坚持成习惯。明白这样一个道理，很重要，也很受益。小小1元钱的养生投入，不仅在于节省1000元的重症抢救费，而且能使生活质量提高。如果不注意养生保健，人到中年后，就可能落得“身心煎熬，人财两空”。
